在经历了一个快乐有难忘的寒假后，学生们返校复学已有一周，为了缓解学生的心理压力，帮助学生，尽快找回学习状态，3月5日，南京晓庄学院顶山实验小学心理健康辅导中心的胡晓艳老师在五1班开展了“开学第一课”——《相约现在，种下期待》的心理健康主题教育活动。

(胡老师执教心理健康课）

开学作为一个新的开始，一定会带来的快乐和期待，但同时也是一个挑战，会带来忧虑和辛苦。

活动以游戏《大西瓜小西瓜》开场，轻松的音乐，变换的动作，瞬间调动了学生参与活动的积极性。随后胡老师引入“药水”的选择题，让孩子们在快乐、期待之杯与忧虑、辛苦之杯中，标识刻度并写一写里面装的内容。之后为了激发同学们更多的想象，对快乐、期待之杯进行补充和分类。最后通过制定新阶段的小目标来增强应对忧虑和辛苦的内心力量。

（交流环节）

活动中学生用笔记录了自己现在的情绪，以及出现负面情绪的排遣方式，把想说的话都写在了小卡纸上，展示在班级里，与同学分享，与老师沟通。

（学生情绪自我分析）

最后，胡老师不忘提醒同学们，如果有任何心理困扰，在自己解决不了的情况下，都可以主动寻求心理老师、班主任、你信任的朋友的帮助，不要一个人默默忍受。

一年之计在于春。同学们在新学期的开始能够顺利、迅速地适应，那么接下来的学习将会事半功倍，成长将会更加健康快乐。

                                           文字：胡晓艳

图片：胡晓艳

第一审核：蔡梦

第二审核：陈彩娟

推送人：朱丽娜