健康的心灵是幸福的源泉。《春秋繁露》中提到：“人有喜怒哀乐，犹天之有春夏秋冬也。”为进一步加强学生的心理健康教育，帮助学生调整自己的心理状态，尽早适应新学期的生活，2月10日下午，顶山实小开展了“开学收心第一课”的心理调适主题班会。

一、 回顾寒假生活

孩子们分享自己寒假的趣事和收获，让他们重温了假期中的快乐时光，同时也感受到了分享的快乐。

（开学第一课）

二、 积极调整情绪

通过心理小游戏和老师的建议，孩子们掌握了不少情绪调适的方法，如积极的自我暗示、肌肉放松法、运动放松法、倾诉法等等。

三、 新学期新计划

为了更好的帮助孩子们适应新学期的生活，老师也建议孩子们可结合自身实际情况，为自己制定一份明确的目标，和过去的自己作比较，认识到自己的进步，从而自发的产生学习动力，形成正向强化。

（新学期，新气象）

四、 好习惯要养成

在做好心理准备的同时，身体准备也必不可少。新学期开始，同学们要遵从学校的生活作息，开启“收心”模式，紧跟老师教学节奏，做到劳逸结合，让自己逐渐融入到开学后的学习状态。

小学阶段是学生人生的起步期，维护学生心理健康，帮助学生以积极健康的心态顺利成长十分必要。顶山实小为小学生心理健康一直在努力，教师们不断在学习相关知识，学校也一直在加强心理健康服务。

新的学期，一次新航行的开始，祝愿顶山实小的学子们从“心”出发，健康快乐成长！（文字：孙倩文 图片：陈彩娟 第一审核：胡晓艳 第二审核：邹立凡）