拿破仑说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”控制好情绪，才能控制局面。控制好自己的情绪，你才能掌握自己人生的主动权。为了帮助同学们正确认识情绪，了解控制情绪的重要性，2023年4月21日，南京晓庄学院顶山实验小学三3班开展了主题为“掌舵情绪的小船”的心理健康教育专题活动。

班主任解亚军老师首先向同学们介绍了情绪的基本类型，它包括：喜、怒、哀和惧。每种类型都有许多表示情绪的词汇，在课堂上，同学们依据词汇，纷纷作出了对应的表情和行为。

接着解老师向同学们阐述到情绪没有好坏之别，但有积极和消极之分。积极的情绪让人受益良多。心情舒畅能防病治病,使人精力充沛，思维活跃，促进智力发展。这样人与人之间相处得会更加融洽，和谐。而消极的情绪对人的身体健康、智力发育、人际交往等都会产生不良影响。

最后，解老师教会了同学们许多摆脱不良情绪的方法，包括自我激励法、合理宣泄法、心理换位法、转移注意法和表情调节法。各种方法的适用性因人而异，遇到情绪问题时，同学们要有正确的方式来应对，小手指多指向自己，同学间要做到团结友爱，互帮互助。

塞缪尔说：“世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。”生活态度决定精神面貌。本次活动帮助同学们深刻地理解情绪管理的重要性，也帮助同学们在今后的学习、生活中合理控制情绪，让自己的生活迈向更美好的未来。(文字：居晓雯 图片：居晓雯 第一审核：胡晓艳 第二审核：邹立凡)