为了普及心理健康教育，帮助同学解决心理困扰，调节心理状态，使同学们更快乐地度过小学生活，2023年5月6日下午，南京晓庄学院顶山实验小学特邀南京市中小学高级心理辅导师、“陶老师”工作站志愿者、南京市宏运学校心理健康老师傅坤坤为六年级同学举行“微笑面对压力”心理健康讲座。

本次讲座旨在帮助同学们舒缓当下压力，以更积极、更乐观、更健康的状态投入校园生活，傅老师首先向各位同学介绍了学习压力与学习状态之间的关系，从关系图中，同学们发现，一个合适恰当的学习压力能够帮助大家调整到最佳学习状态，而随着压力增加，越过极点后，学习状态反而会直线下降。随后，傅老师请同学们写一写自己目前面对的压力事件，并用一个词语描述自己面对压力的感受。同学们纷纷提笔，用文字传达自己的内心想法，期间傅老师巡视，亲切地与同学们交流。接着，针对同学们写出的压力事件，傅老师指出，对压力的感受不同是由于大家的认识不同造成的，主动面对、换位思考是有效缓解压力的方式。最后，傅老师为同学们带了了一个简单但切实有效的缓解压力的方法，通过呼气、吸气调节，缓解压力。同学们在傅老师的指导下，纷纷尝试，一呼一吸，吐纳心中的苦闷。

小学生心理健康教育的重要性不言而喻，一个良好积极的心理环境，是投入学习、生活的前提，此次心理健康讲座有助于帮助有心理困扰的同学打开心结，拥有一个健康良好的心理状态，享受美好阳光的校园生活。（文字：金卓雅 图片：刘倩倩 第一审核：胡晓艳 第二审核：邹立凡）