在新学期开学之际，南京晓庄学院顶山实验小学为帮助学生顺利度过开学适应期，以积极心态投入新学期，各班级组织开展了别开生面的“开学适应”心理班会。此次活动聚焦学生开学常见心理问题，如假期作息调整难、学习状态回归慢等，通过多样形式引导学生接纳情绪，探索适应方法。

班会伊始，老师们借助趣味小游戏打破学生的开学紧张感，活跃气氛。学生在欢乐的互动中，熟悉彼此，找回了校园生活的轻松氛围。随后，老师们以生动的动画、有趣的故事引入主题，分享假期与开学状态切换时可能出现的情绪，像对假期的不舍、对学习任务的担忧等，让学生意识到这些情绪的正常性，减轻内心焦虑。

在讨论环节，学生们积极分享自己的“适应秘籍”。有的同学表示，提前一周恢复规律作息，早睡早起，开学时就不会精神萎靡；还有同学建议，每天制定简单学习计划，逐步找回学习节奏。老师们对这些方法给予肯定，并补充科学的时间管理、情绪调节技巧，如番茄学习法、深呼吸放松法等，帮助学生提升自我管理能力。 

此次心理班会，不仅让学生正视开学适应期的心理变化，掌握实用的应对策略，更在班级中营造出温暖互助的氛围。未来，学校将持续关注学生心理健康，开展系列活动，为学生的成长筑牢心理防线，让每一位学生在新学期都能身心愉悦地学习与生活。（文字：董余凡 图片：各班班主任 第一审核：胡晓艳 第二审核：邵尽波）